LEZIONE DI GRUPPO A CORPO LIBERO (MATWORK)
Sequenze originali di esercizi a corpo libero su tappeto con assistenza costante dell’insegnante. E’ previsto anche l’uso di piccoli attrezzi come pesetti e magic circle.
Caratteristiche e Benefici:
La lezione si sviluppa su di uno specifico attrezzo chiamato “Wall Unit” e consta di una parte di lavoro a corpo libero (Matwork) ed una parte di esercizi effettuati con l’utilizzo delle molle per braccia, gambe, colonna, ecc.
E’ sicuramente una buona combinazione che permette di sviluppare il metodo originale traendone i massimi benefici.
Tutta da provare.
The practice of nurturing mind, body & spirit.
Centered around the notion of physical and emotional balance, Restorative classes are perfect for students looking to alleviate stress and fatigue. Our restorative program includes all necessary equipment.
Our Restorative classes eschew the traditional cultural teachings that surround the practice. Instead, we seek to focus solely on the wellness of students – guiding and coaching them to achieve their goals.
The main benefits of Restorative are: